補血補氣美顏食療湯品---蔘耆鱸魚湯
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美顏食療湯品
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喔~~好久沒煮魚湯了
最近常常工作時會暈眩,睡不好,也恰巧生理期剛結束
趕緊替自己小小進補一下
晚餐可以喝到幸福的美顏湯品
又可以有好棒的食療效果實在是太棒了
看看湯匙裡那濃郁香氣/金黃剔透還飄著魚油的鮮魚湯
嚐了一口
可不得了了
真的超級無敵好好喝
薑絲和米酒的提味
讓整道魚湯清潤鮮甘甜
好愛好愛

補血補氣美顏食療湯品---蔘耆鱸魚湯食材如下
ps:這些食材在黃昏市場裡通通都找得到嚕
1.鱸魚一尾
2.薑絲一把(買魚的時候,魚老闆附給我的)
3.補血補氣中藥材1帖(當歸.黃耆.枸杞.黑棗.紅棗.西洋蔘)
4.米酒半碗
5.鹽巴少許
補氣:黃耆/西洋蔘
補血:當歸/枸杞

中藥材的部分,女孩兒們不用擔心該怎麼買
基本上只要妳到中藥材行購買時
告訴老闆妳需要一帖補血補氣的藥材
老闆就會幫妳調配
然後再因個人想調整的不適添加其他藥材
像Iris有時會因為工作壓力大睡不好
所以藥帖裡就多了西洋蔘
可以增強體力/腦力/提升免疫力/治手腳冰冷/腹瀉
ps:這些都是Iris常有的症狀
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