補血補氣美顏食療湯品---蔘耆鱸魚湯 @ 艾莉絲夢幻婚禮．造型彩妝學苑

補血補氣美顏食療湯品---蔘耆鱸魚湯
♥♥♥文章分類: 美顏食療湯品 ♥♥♥

喔~~好久沒煮魚湯了

最近常常工作時會暈眩,睡不好,也恰巧生理期剛結束

趕緊替自己小小進補一下

晚餐可以喝到幸福的美顏湯品

又可以有好棒的食療效果實在是太棒了

看看湯匙裡那濃郁香氣/金黃剔透還飄著魚油的鮮魚湯

嚐了一口

可不得了了

真的超級無敵好好喝

薑絲和米酒的提味

讓整道魚湯清潤鮮甘甜

好愛好愛

補血補氣美顏食療湯品---蔘耆鱸魚湯食材如下

ps:這些食材在黃昏市場裡通通都找得到嚕

1.鱸魚一尾
2.薑絲一把(買魚的時候,魚老闆附給我的)
3.補血補氣中藥材1帖(當歸.黃耆.枸杞.黑棗.紅棗.西洋蔘)
4.米酒半碗
5.鹽巴少許

補氣:黃耆/西洋蔘
補血:當歸/枸杞

中藥材的部分,女孩兒們不用擔心該怎麼買

基本上只要妳到中藥材行購買時

告訴老闆妳需要一帖補血補氣的藥材

老闆就會幫妳調配

然後再因個人想調整的不適添加其他藥材

像Iris有時會因為工作壓力大睡不好

所以藥帖裡就多了西洋蔘

可以增強體力/腦力/提升免疫力/治手腳冰冷/腹瀉

ps:這些都是Iris常有的症狀

鱸魚的部分

在跟魚老闆購買時

就可以請魚老闆替妳去鰓去內臟和切塊嚕

烹煮時還是最愛大同鍋

這應該是廚房裡所有煮婦們的好朋友吧

外鍋放一杯量杯的水量

內鍋則適個人像喝多少湯就加入多少湯

ps:Iris愛喝湯,所以我的湯加了有5碗水這麼多

將中藥材放入內鍋中先煮至開關跳起

讓中藥材的功效和味道先煮出來

接著再放入薑絲和鱸魚

外鍋再加一量杯的水

一樣煮至開關跳起

開關跳起後

再加入半碗米酒和少許鹽巴提味

哇阿...這樣一道美顏補氣補血提升免疫力的居家鱸魚湯就完成嚕

新嫁娘們婚前常因籌備婚禮壓力過大導致睡眠品質不好

這道湯品真的很推薦喔

一口清潤鮮甘甜...讓妳久久無法忘懷...哈哈哈

這道湯品好簡單

菜市場裡就買得到所有食材

食療效果一級棒

趕緊煮來和妳的姊妹/家人/媽咪/男友/老公分享吧

大家一起變美麗